Ατομική Ψυχοθεραπεία
Η ατομική ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν προσωπικό χώρο διερεύνησης και επεξεργασίας των εμπειριών, των συναισθημάτων και των δυσκολιών που απασχολούν τον άνθρωπο.
Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του ιστορία, τις δικές του εμπειρίες και τον δικό του τρόπο να σχετίζεται με τον εαυτό του και τους άλλους.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει έναν χώρο συνάντησης, κατανόησης και προσωπικής διερεύνησης. Έναν χώρο όπου μπορείς να εκφράσεις όσα σε απασχολούν, να προσεγγίσεις τις δυσκολίες σου με μεγαλύτερη κατανόηση και να αναζητήσεις νέους τρόπους να σταθείς απέναντι σε όσα βιώνεις.
Μέσα από τη θεραπευτική σχέση, δίνεται η δυνατότητα να διερευνηθούν οι προσωπικές σου εμπειρίες, οι σχέσεις και τα μοτίβα που διαμορφώνουν την καθημερινότητά σου, με σεβασμό στον δικό σου ρυθμό και στις δικές σου ανάγκες.
Λίγα λόγια για μένα
Ονομάζομαι Έλενα Ραπανάκη και είμαι ψυχολόγος και συστημική ψυχοθεραπεύτρια. Σπούδασα Ψυχολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο και εκπαιδεύτηκα στο Συνθετικό Οικογενειακό Μοντέλο Συστημικής Ψυχοθεραπείας στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρωπίνων Σχέσεων. Επιπλέον, ολοκλήρωσα το πρόγραμμα Κλινικής Ψυχοπαθολογίας για ενήλικες, παιδιά και εφήβους στην Α΄ Ψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών, στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο.
Στο πλαίσιο της επιμόρφωσής μου, έχω παρακολουθήσει ημερίδες και σεμινάρια σχετικά με την ψυχική υγεία, την κλινική ψυχοπαθολογία, την ενδοοικογενειακή βία, την παραβατικότητα, τις διαπροσωπικές σχέσεις και τις οικογενειακές σχέσεις.
Στην εργασία μου με ενδιαφέρει να δημιουργείται ένα πλαίσιο εμπιστοσύνης και αποδοχής, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να προσεγγίσει τις δυσκολίες του, να αναγνωρίσει τις ανάγκες του και να διερευνήσει νέες δυνατότητες για τον εαυτό του και τις σχέσεις του.
Επαγγελματική εμπειρία
Διατηρώ ιδιωτικό γραφείο, όπου εργάζομαι με ενήλικες και εφήβους, παρέχοντας υπηρεσίες ψυχοθεραπείας και υποστήριξης.
Κατά την επαγγελματική μου πορεία, έχω συνεργαστεί με εφήβους, ενήλικες και οικογένειες σε μονάδα παρέμβασης για νεαρά άτομα με παραβατική συμπεριφορά, «Οσελότος», καθώς και σε κέντρα ειδικών θεραπειών. Παράλληλα, έχω συνεργαστεί με διαδικτυακή πλατφόρμα παροχής υπηρεσιών ψυχικής υγείας.
Οι διαφορετικές αυτές εμπειρίες έχουν εμπλουτίσει την επαγγελματική μου πορεία και την κατανόησή μου για τις διαφορετικές ανάγκες, τις δυσκολίες και τα πλαίσια ζωής των ανθρώπων.
Η ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί έναν χώρο συνάντησης, κατανόησης και προσωπικής διερεύνησης.
Κάποιες φορές, οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε μπορεί να συνδέονται με συναισθήματα που δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε, σχέσεις που μας προβληματίζουν, αλλαγές στη ζωή μας ή μοτίβα που επαναλαμβάνονται και μοιάζουν να περιορίζουν τις επιλογές μας.
Μέσα στη θεραπευτική διαδικασία, δίνεται χώρος στην αναγνώριση και την κατανόηση των συναισθημάτων, στη διερεύνηση των προσωπικών βιωμάτων και στην αναζήτηση νέων τρόπων να αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και να σχετιζόμαστε με τους άλλους.
Πιστεύω στη σημασία της θεραπευτικής σχέσης ως ενός πλαισίου εμπιστοσύνης και αποδοχής, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να εκφραστεί χωρίς φόβο κριτικής, να αναγνωρίσει τις ανάγκες και τις δυνατότητές του και να αναζητήσει αλλαγές που έχουν νόημα για τη δική του ζωή.
Η συστημική προσέγγιση
Η θεραπευτική μου προσέγγιση βασίζεται στο Συνθετικό Μοντέλο Συστημικής Θεραπείας (ΣΥ.ΜΟ.ΣΥ.Θ.), στο οποίο έχω εκπαιδευτεί.
Στη συστημική προσέγγιση, ο άνθρωπος προσεγγίζεται μέσα στο ευρύτερο πλαίσιο των σχέσεων, των εμπειριών και των συνθηκών που διαμορφώνουν τη ζωή του. Ο τρόπος με τον οποίο σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και σχετιζόμαστε με τους άλλους συνδέεται με την προσωπική μας ιστορία, τις εμπειρίες μας και τα περιβάλλοντα στα οποία συμμετέχουμε.
Οι δυσκολίες δεν εξετάζονται αποκομμένες από αυτό το πλαίσιο, αλλά διερευνώνται σε σχέση με τις συνθήκες μέσα στις οποίες εμφανίζονται και αποκτούν νόημα. Παράλληλα, αναγνωρίζεται η μοναδικότητα κάθε ανθρώπου, καθώς και οι προσωπικές του δυνατότητες και επιλογές.
Το συνθετικό στοιχείο του μοντέλου επιτρέπει την αξιοποίηση εννοιών και θεραπευτικών πρακτικών από διαφορετικές προσεγγίσεις, με στόχο τη διαμόρφωση μιας θεραπευτικής διαδικασίας που ανταποκρίνεται στις ανάγκες και την προσωπική διαδρομή κάθε θεραπευόμενου.
Στόχος είναι η βαθύτερη κατανόηση των δυσκολιών, η αναγνώριση επαναλαμβανόμενων μοτίβων και η διερεύνηση νέων τρόπων αντιμετώπισης και σύνδεσης με τον εαυτό και τους άλλους.
Υπηρεσίες
Ομαδική Ψυχοθεραπεία
Η συμμετοχή σε μια θεραπευτική ομάδα μπορεί να συμβάλει στην κατανόηση των διαπροσωπικών σχέσεων, στην αναγνώριση προσωπικών μοτίβων και στη διερεύνηση διαφορετικών τρόπων επικοινωνίας και σύνδεσης.
Συμβουλευτική Γονέων
Η συμβουλευτική γονέων αποτελεί έναν χώρο συζήτησης και διερεύνησης προβληματισμών που σχετίζονται με τη γονεϊκότητα και τη σχέση με τα παιδιά.
Διαδικτυακή Συνεδρία
Οι διαδικτυακές συνεδρίες προσφέρουν τη δυνατότητα ψυχοθεραπευτικής υποστήριξης από απόσταση, μέσω διαδικτύου.
Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία ή θα ήθελες να ενημερωθείς περισσότερο για τον τρόπο εργασίας μου, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου.
ΕπικοινωνίαΟ χώρος
Συχνές ερωτήσεις
Πότε μπορεί να απευθυνθεί κάποιος σε ψυχολόγο;
Δεν χρειάζεται να υπάρχει κάποια συγκεκριμένη δυσκολία ή κρίση για να ξεκινήσει κάποιος ψυχοθεραπεία. Μπορεί να απευθυνθεί όταν βιώνει άγχος, συναισθηματική επιβάρυνση, δυσκολίες στις σχέσεις, σημαντικές αλλαγές στη ζωή του ή όταν επιθυμεί να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του και τον τρόπο με τον οποίο σχετίζεται με τους άλλους.
Χρειάζεται να γνωρίζω από πριν τι θέλω να συζητήσω;
Όχι. Δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζεις από πριν τι ακριβώς θέλεις να συζητήσεις ή πώς να περιγράψεις αυτό που σε δυσκολεύει. Η διερεύνηση μπορεί να ξεκινήσει από όσα αισθάνεσαι, από μια πρόσφατη εμπειρία ή ακόμη και από την αίσθηση ότι κάτι στη ζωή σου χρειάζεται περισσότερη προσοχή.
Πόσο χρόνο χρειάζεται η ψυχοθεραπεία;
Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και εξαρτάται από τις ανάγκες, τις δυσκολίες και τους στόχους που διαμορφώνονται στη θεραπευτική διαδικασία. Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη διάρκεια που να ταιριάζει σε όλους. Η πορεία επανεξετάζεται σε συνάρτηση με όσα αναδύονται και τις ανάγκες του κάθε θεραπευόμενου.
Ποια είναι η διάρκεια μιας συνεδρίας;
Η διάρκεια είναι 50 λεπτά της ώρας.
Τι συμβαίνει στην 1η συνεδρία;
Η πρώτη συνεδρία είναι μια ευκαιρία να γνωριστούμε και να συζητήσουμε τι σε οδήγησε στην αναζήτηση ψυχοθεραπείας. Μπορείς να μοιραστείς όσα αισθάνεσαι έτοιμος ή έτοιμη να εκφράσεις, ενώ παράλληλα έχουμε τη δυνατότητα να συζητήσουμε τον τρόπο εργασίας, τις προσδοκίες σου και το πλαίσιο της θεραπευτικής συνεργασίας.
Επικοινωνία
- Τηλέφωνο698 670 1080
- Emailelenarapanaki@gmail.com
- ΔιεύθυνσηΧάλκης 22
Νέα Ιωνία 142 33